歡樂家族

生命在兩極之間移動

有一個農夫，他有一塊貧瘠的農田。他抱怨著：「如果神讓我來控制天氣，一切的事情都會變得更好，因為祂很顯然的不是很懂得農作物需要的天氣。」

神對他說：「我會給你一年的時間讓你控制天氣，你想要有什麼天氣，就可以有什麼天氣。」

這個可憐的人非常高興，馬上試著說：「我現在要晴天。」然後太陽就出來了。

後來他又說：「下雨吧！」 然後就下雨了。

這一整年他就這樣先讓陽光出現，然後再下雨。

種子越長越大，看著農作物的成長變成了一種快樂。

他很得意的說：「現在神可以了解如何控制天氣了吧！」這些農作物從來沒有那麼大、那麼綠、顏色綠得那麼深。

然後豐收的時候到了。農夫帶著他的鐮刀去收割小麥，但是他的心沉到了谷底，因為植物的莖上面什麼都沒有。

神去找他：「你的農作物怎樣了？」

這個人開始抱怨：「很慘，我的主啊，非常慘！」

「但是你不是如願以償控制了天氣嗎？」

「你想要的東西不是都變得很好嗎？」

「當然！這那就是我困惑的地方，我得到了我想要的雨水與陽光，但是還是沒有收成。」

然後神對他說：「但是你從來沒有要求風、暴雨、 冰雪以及每一件會淨化空氣與讓根更堅硬、更有抵抗力的東西，那就是長不出農作物的理由。」只有經歷挑戰才可能有生命。只有當你擁有：好天氣與壞天氣、喜悅 與痛苦、冬天與夏天、沮喪與快樂、不適與舒服才可能有生命。
 
生命在這兩極之間移動。在這兩極之間，你就學到了如何保持平衡。在這兩隻翅膀間，你就學到了如何去生活。

我想不只這一件事是必需找到平衡，還有很多事情也是一樣的，在兩極之間，尋找一個平衡點，其實是人生中的一種考驗！
 
 
全美最佳醫院對癌細胞的新知

*約翰‧霍普金斯**大學醫院」連續十七年被列為**
**全美最佳醫院。**

*醫學院對癌細胞的新知 *
 
1.每一個人體內本來就都有癌細胞，這些癌細胞除非數量增長到數億個以上，在一般的標準檢驗都不會顯出。當醫生告訴癌症病人說：「治療後沒有癌細胞了」 時，指的是癌細胞的數量不足以顯示而已。

2.當人的免疫系統夠強時會摧毀癌細胞，使其無法增生繁殖而成腫瘤。

3.如果人有癌症，表示這人營養失調。原因可能有：先天性、環境、食物、生活方式等等。

4.改變飲食內容、方式，能增強免疫系統。

5.化學療法會毒殺快速生長的癌細胞，也會殺死快速生長的健康細胞，包括骨髓細胞、胃腸道細胞，損害器官（肝、腎、肺、心等）。

6.放射治療在殺死癌細胞時，也燒傷健康細胞，損害組織、器官。

7.一開始化療、放療可以減小腫瘤，但長期使用則無法再破壞腫瘤。

8.當化療、放療造成體內累積過多毒素時，免疫系統會妥協或被摧毀；這時會使人罹患各式各樣的併發症。
9.化療、放療會使癌細胞產生突變，結果就產生抗性，變的更難摧毀。外科手術有時會使癌細胞擴散到其他部位。

10.使癌細胞挨餓是一個治療方 法，不要供給癌細胞增生需要的營養。

11. 癌細胞的營養需求：

A .糖。糖是癌細胞最好的養分，但是代糖如NutraSweet, Equal, Spoonful 等，是Aspartame（人工甘味劑）對人體有害的，最好以天然代替品，例如小量蜂蜜Manuka honey 或是 molasses（糖蜜）。海鹽好過一般食鹽。

B.牛奶會在腸胃道產生黏液，可以促生癌細胞；未加糖的豆漿可餓死癌細胞。

C. 癌細胞喜歡酸性環境，因此，對人體而言，魚比肉好，少量的雞比豬牛好。

D. 80%的新鮮蔬菜與果汁、全榖、種子、堅果及少量水果，可製造鹼性環境。 20%煮熟的食物，包括豆子。每天飲用新鮮蔬果汁（包含豆芽
），吃 2~3 次生菜。

E.避開咖啡、茶、巧克力。可飲 用綠茶。淨化或過濾水，不要用蒸 餾水。

12.肉類蛋白質不易消化，留在腸道的未消化肉類會腐化產生毒素。

13. 免疫系統（ IP6, Flor-ssence, Essiac, anti-oxidants, vitamins, minerals, EFAs etc.）可使體 內的殺手細胞摧毀癌細胞。 Vitamin E 造成 opoptosis（細胞凋零），銷毀體內不要的細胞。

14.癌症是肉體與心靈的疾病，積極、正面的精神可以避免癌細胞生長，生氣、不原諒、苦澀造成體內壓力及酸性。試著有愛、原諒的精神
，放鬆享受生活。

15.每天運動，多作深呼吸，促進氧氣利用。氧氣療法是新理念。

16. 日常生活注意事項：
 
A. 不用塑膠容器微波 No plastic containers in micro.

B. 水瓶不冷凍 No water bottles in freezer.

C. 微波不用保鮮膜 No plastic wrap! i! n microwave.

D.微波加熱食物時一定要使用玻璃器皿。以免生成dioxin （戴奧辛）。

E.像電視餐、速食麵和湯等，必須由包裝器倒至玻璃或陶瓷器皿才加熱。約翰‧霍普金斯醫院最近在新聞信中，發布此一訊息‧華特‧里德陸軍醫學中心，也同時 轉發傳佈‧戴奧辛化學物會致癌，尤其是乳癌‧戴奧辛對人體細胞有劇毒‧塑膠瓶裝 水，不可冷凍，這樣會導致塑膠釋放戴奧辛‧

城堡醫院康福專案經理，艾德華‧藤本博士最近上電視節目，解釋此一破壞健康的事情‧他談到戴奧辛，及其禍害‧他說，食物不該放在塑膠盒內，拿到微波爐裡加 熱，尤其是含有脂肪的食物‧因為脂肪、高溫、加上塑膠，會釋放戴奧辛到食物，最後進入人體細胞‧

他反而推薦大家用玻璃來裝食物加 熱，像康寧器皿，派熱克斯玻璃，或瓷器‧你可達到相同的結果，卻不含戴奧辛‧所以，像電視大餐，速食麵，速食湯等，都要從原來的盒中取出，換用別的東西裝 起來加熱‧

紙盒不是壞事，但你不知道紙裡含有什麼成分‧所以用加熱改用玻璃，如康寧器皿等，比較安全‧他提醒說，前一陣子，有些速食店不再用保麗龍，改用紙盒，原因 之ㄧ就是戴奧辛惹禍‧

他也指出，用保鮮膜包住食物，放進微波爐裡烹飪，也是很危險的‧當食物加熱時，有毒的戴奧辛從保鮮膜溢出，滲進食物去‧不然怎麼辦
？*可用紙巾來代替*‧

 
三十種適合你的健康功能表

1.聰明地鍛鍊
如果你在健身館只知道發狠用勁的話，最好不要浪費時間。一般來講，十個人中只有一個人了解正確的健身方法，絕大多數人的鍛鍊目的似乎只是讓自己疲勞，這種 方法很容易受傷，而且收穫甚微，最好是對自己的鍛鍊方法進行一次正確的評估。

2.多騎自行車
人們應該多騎自行車，以中速騎車，對心肺功能的提高很有幫助，對減肥也有特效。

3.散步半小時
儘量每週散步四到五次，每次30到40分鐘，這對身體非常有益，有規律的活動有助於身體健康，還具有減肥功效。無需花費鉅資參加健身俱樂部，只要買一雙舒 適的鞋穿就行了。

4..多走樓梯
最好少乘電梯，多走樓梯。爬樓梯是一種非常好的鍛鍊形式，對心血管有益，還可以改善你的腿部肌肉。此外，腹部肌肉也會得到鍛鍊。

5.保持正確的行走姿勢
保持正確的行走和坐立姿勢對健康非常有益，很多人都養成了懶散的壞習慣，一些不良姿勢會導致背部痙攣和頭疼等毛病。請在行走時放鬆雙肩，保持頸部直立、骨 盆肌肉緊張，挺胸收腹，這樣你就會看起來更棒一些，自我感覺也會更好。

6.經常伸伸脖子
每天最好抽時間輕輕地伸一伸脖子，很多慢性頭疼病都是由於頸骨接合處和神經損傷引起的，而人們長時間保持坐姿最容易引發這種損傷。儘量將下巴壓低，抵住胸 口，使兩耳低於雙肩，樣可以幫助你預防或減輕頭疼。

7.要吃好早餐
也許去年一年你都不怎麼吃早餐，但今年請不要這樣了。吃一些麥片粥或牛奶什錦早餐等，它們可以緩慢釋放糖分，使你不會在午餐之前就感到肚子空空如也。

8.多吃有機食品
人們應該儘量多吃有機食品，即使是有機的根莖蔬菜也行。這些食物對身體健康非常有好處，種植方便，成本低，味道也不錯。

9.多吃核桃
大家應該多吃核桃，它的脂肪含量低，是最好的堅果類食品。最近的研究發現，常吃核桃可延長壽命五到十年。它們可以保護心臟，降低膽固醇。

10.少喝碳酸飲料
牙科醫生警告稱，最好少喝碳酸飲料，因為這些飲料中的酸性物質可以慢慢地腐蝕牙齒表面保護層，這在兒童中是很常見的一個問題，因為很多家長都認為碳酸飲料 不會對牙齒產生任何危害。果汁中也含有酸性物質和果糖等，因此最好在飲用之前先用三分之二的水稀釋一下。

11.多吃魚
多吃鯖魚、沙丁魚和鮭魚等深海魚類是最好的，每週吃兩次為宜。魚油中發現的Omega3長鏈脂肪酸似乎無病不治，對關節炎、癡呆症、皮膚病等都有好處。如 果你需要惡補的話，最好多吃些魚油。

12.食用更多的酸酵母
每天早上最好吃一片加奶酪的麵包。奶酪中富含葉酸，這是一種維生素B，可以解決貧血症和腸類疾病等問題。考慮懷孕的女性應該服用葉酸，因為它可以幫助防止 某些孕期疾病。

13.多吃綠色食品
提高礦物質硒的攝入量可以保護人體免受癌症和免疫系統疾病的困擾，因為硒元素對於清除血液中的致癌分子來說非常關鍵。深綠色葉菜和根莖菜中富含硒元素，可 惜的是絕大多數人在日常生活中都很少食用這些蔬菜。大家需要記住一點，食補是最好的進補方式。

14.補充更多的維生素C
建議大家每天服用1000毫克的維生素C，這樣可以全天保持充沛體力，同時還可以少患感冒。

15.為懷孕做好充分準備
如果你計劃今年懷孕生孩子，請馬上開始健康的生活方式，遠離化學污染。接觸化學污染的男性，精子品質會受影響，孩子也更容易患某些疾病。準媽媽們應該戒 酒，保持均衡飲食。

16.聽自己的'心聲'
經常聽聽你的'心聲'，看看你的心臟在告訴你什麼資訊。休息時，如果胸部出現短暫疼痛，你可以不用擔心。但是如果你在正常的活動中或在步入辦公室的時候發 現此類疼痛，即使它們並不劇烈，而你卻感到呼吸短促，這時最好去看醫生，因為你的身體在告訴你可能出現了一些問題。

17.不要壓抑自己
不要刻意控制自己的情緒，不要在意人們說些什麼，哭泣並非脆弱的表現，至少它是一種在意與關心的體現，是一種愛與關懷的證明。發泄出自己的感情要比壓抑它 們好得多。

18.表達自己
人們應該找到自己富於創造性的一面，這樣可以提高自己的總體健康。成年人通常不會表達自己的創造性，因為他們害怕失敗，他們已經開始認為最重要的事情就是 總是做正確的事情，如果你學會以不同角度看待問題的話，你就不會遇到表達困難或其他腦力問題了。

19.盡情地唱歌
音樂是一種創造性的活動，可以愉悅身心。有研究證明，唱歌可以促進一種感覺良好的荷爾蒙的產生，有益於身體健康。

20.記筆記
要經常在身邊放上一個筆記本和一支筆，每當你在睡覺時突然想起什麼事時，就可以隨手將它們記下來，然後安心睡個好覺。早上醒來時，你可以從一種更為清醒的 角度看待晚上想到的問題。

21.每天睡八小時
每天保持八小時的睡眠是至關重要的，很多人似乎永遠處於缺覺狀態，儘量不要熬夜。早睡的時候最好不要喝酒，這樣才能得到一個真正熟睡的夜晚。

22.關懷雙腳
英國肌肉與骨骼醫學研究所皮特·斯庫建議說，最好每天晚上都蜷著雙腳(就像雙手握拳一樣)，用雙腳外腳掌著地保持平衡，行走十分鐘。這種練習可以提高平衡 能力，增強腳弓和腳踝的力量，幫助你解決由於常穿高跟鞋或不舒適的平底鞋而造成的腳部損傷問題。

23.及時進行身體檢查
男性到了45歲以後都應該定期檢查自己的前列腺，無論是否發生病變。如果癌症發現及時，還是可以治療的。男人們不應該像?鴕鳥一樣把自己的頭埋在沙子�裝 作事不關己的樣子，畢竟到醫生那�進行檢查也不是什麼難事。

24.增強骨骼強度
健身專家提醒，請關注自己的骨骼發育，避免骨質疏鬆症，50歲的女性中有三分之一都患有這種病，然而這種病是可以預防的，實踐證明負重練習可以有效增強骨 質健康。園藝、家務和爬樓梯等活動效果都不錯，而抽煙則會導致骨質疏鬆。

25.少用漂白劑
最好扔掉家中的漂白劑和清潔劑等，這些物品中都含有害化學成分。多花些體力，使用一些檸檬汁或醋也可達到相同的洗滌效果。家中的化學物品越少越好，有研究 發現兒童哮喘病與清潔產品的揮發性物質有著直接的關係。

26.留住耳垢
最好不要用棉簽清潔內耳的耳垢，很多人都是在掏耳朵時造成耳部受傷，在掏出耳垢時可能引發感染。在某些情況下，還可能損害耳鼓。其實耳朵具有自清能力，耳 垢可以在無需外力幫助的情況下自行清除。

27.進行掃描檢查
如果你是一名已婚女性的話，對自己進行一次婦科衣原體掃描檢查，最好帶上你的那一位，因為他也有可能攜帶病菌。有4%的成人都感染這種病菌，但毫無症狀。 衣原體病菌很容易治療，但是如果不予理睬的話，它可能會導致宮頸疤痕，阻礙精子行進，造成不孕。

28.善待你的眼睛
新的一年要遠離結膜炎，這種病的交叉感染很普遍，甚至擦一擦眼睛或是碰一下門把手都能將疾病傳染給他人。請在擦眼或用藥之後洗洗雙手，使用專用毛巾，不要 與他人共用。

29.躲在陰涼處
請儘量避免陽光強烈直射。紫外線能夠破壞皮膚的膠原質和彈性蛋白，加速皮膚老化，促進皺紋的產生。最好享受柔和的陽光，陽光可以幫助人體產生維生素D，它 對於骨骼生長和牙齒健康非常有益。

30.扔掉所有垃圾
新年應有新氣象，建議大家扔掉所有多餘無用的東西，亂東西過多會影響你的腦力健康，如果你的床下已經沒有任何空間，衣櫃也已爆滿的話，說明你的垃圾太多 了，到了應該清理的時候了

 
 
經典的智慧
 
◎智慧的人不會忘記自己得不到的東西，但也絕不會為它們煩惱。
◎世上最高貴的品德就是明知可以犯錯，卻自己克制住了。
◎見到自己喜歡的事物，就是開始鬆懈戒心的時候。
◎靈魂很少一次墮落，都是在無數次買賣過程中一點一滴被交易出去。
◎如果未曾擁有，會多麼渴望得到它；今天既然已經得到，何不好好珍惜？
◎喜歡在人前說好話的人，也一定會在背後毀謗人。
◎每天我們都要做一些事，不管喜不喜歡。
◎終其一生，不曾做過後悔的事，到頭來還是很令人後悔的。
◎富人並不比窮人需要錢，但卻往往比窮人更愛錢。
◎你知道累積的力量嗎？每天走三小時，七年可以走完地球一周。
◎人們不願意往壞的方面想，卻不知事實卻已經在暗中偏偏往壞的方面走。
◎有一個嚴厲的老闆是痛苦的，沒有老闆則更是痛苦。
◎勝利最難的地方不在獲得，而在於保持。
◎我們獲得一點什麼的時候，就是失去一點什麼的時候，我們失去一點什麼的時候，就是我們失去全部的開始。
◎既然改變不了別人，那就做好自己的事吧。
◎喜劇裡最難演的是小丑，雖然看起來很傻，但扮演的人必須很聰明。
◎如果做一件讓自己高興、讓對方感覺更好的事，何樂不為？
◎人不但是思考的動物，更是靈活思考的動物。
◎越聰明人越會牽絆自己。
◎機會就像是小偷，小偷來時我們都不知道，小偷走時我們才猛然驚覺： 這下虧大了，原來小偷已經來過了。
◎聰明人不是知道自己哪裡笨，是知道自己哪裡還不夠聰明。
◎淘汰腦裡的舊觀念有時比創造、養成新觀念更重要。
◎美夢難成真，意外卻頻生。
◎堅守自己的信念，也要看這個信念值不值得守。
◎人生最有趣的地方就在於：有些失敗比失敗更勝利。
◎如果獻醜可以得到他人的批評，自己藉以得到進步，那獻醜還是有其意義和價值。
◎如果沒有真材實料還裝懂，別人一看就懂你的膚淺。
◎好的模仿是最完美的創作。
◎想面面俱到的結果往往是一面都到不了。
◎最害怕在人前丟臉者，終究會在人前丟臉。
◎試著去習慣人生總是令我們失望的情形，不灰心，繼續走。
◎如果你在一個你認為不能失敗的環境下，你一定會爆掉。
◎身負技術而不以技術為傲，技術更能自由自在、徹徹底底的發揮。
◎有時候，你最後得到的會比你原先想要的更好。
◎注意已完成的事，它有時比沒有完成的事更重要。
◎擔心就是幫助你獲得原本你不想獲得的東西。
◎我們一定可以在別人身上看到自己的某一部份。
◎人生最大的驚喜：收穫到已經忘記的播種。
◎愚人和智者在一起常常會覺得很無聊。
◎注意你的敵人，因為他們拼命發現你的弱點而加以攻擊，這是敵人唯一的價值與可貴之處。
◎我們可以集體受騙，但是別讓我們集體愚蠢。
◎一隻大象向你衝過來，你知道如何應付，可是蒼蠅在你臉旁飛來飛去，煩死了。
◎我認為一個懂我缺點的反對者比一個知道我優點的支持者要有價值得多。
◎事實有時比虛構還扯。
◎我們以為自己憎恨奉承，其實是憎恨奉承的方式──誰不喜歡聽好話？
◎每個人都想用自己所設定的先後順序來安排一切，殊不知我們活在一個隨機的世界。
◎只有你贏了，你才能講理由。
◎一句名言常常是一個英明的錯誤。
◎現在有的以後不見得能長久持有，現在沒有的也不見得永遠不可得。
◎在領導團隊時，常常注意收攬原班人馬的人心，其效果與重要性並不下於訓練一支新的精銳部隊，值得領導者深思。
◎生命就是：當你正在計畫的時候，事情已經發生了。
◎聽讚美的話完全不會讓我們進步。
◎身為領導者，為自己、為團隊定一個停損點，還是必須的。
◎人們也許會忘記你說過的話或是你做過什麼事，但是他們不會忘記你給他們的感覺。對，就是感覺，傷人的是感覺。
◎有時沉默之後我們會更後悔當時沒說出口的話。
◎人生有趣的地方在於：有時要做成一件事，是靠不做什麼事而成的。
◎做不到的只好死心，但是做得到的還是得好好想、好好做。